Ines Hufen-Kumke, M.Sc. - Praxis für Psychotherapie - Schwerpunkt Generationstrauma
Alle Gefühle sind willkommen und dürfen in meinem sicheren Raum gefühlt werden 💜
Vielleicht hast du schon viel versucht, Antworten zu finden.
Bei Google. Oder sogar mit KI.
Und trotzdem bleibt dieses Gefühl:
Ich weiß nicht, was mit mir los ist.
Nach außen funktioniert dein Leben.
Aber innerlich fühlt es sich oft anders an.
Vielleicht kennst du das:
Du bist erschöpft, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast.
Deine Gedanken kreisen ständig – abschalten fällt schwer.
Du bist schneller gereizt, streitest häufiger mit deinem Partner oder hast weniger Geduld mit deinen Kindern.
Oder du ziehst dich zurück, fühlst dich leer oder irgendwie „abgeschnitten“.
Manchmal ist da auch Angst.
Oder diese innere Unruhe, die einfach nicht weggeht.
Vielleicht sogar Momente von Panik.
Oder Phasen, die sich nach depressiver Verstimmung anfühlen.
Und gleichzeitig stellst du dir Fragen wie:
Was will ich eigentlich?
Bin ich hier noch richtig – in meinem Leben, in meiner Beziehung, in meinem Job?
Gerade in Lebensphasen, in denen sich viel verändert,
kann dieses Gefühl entstehen, den Kontakt zu sich selbst zu verlieren.
Du musst hier nicht wissen, „was du hast“.
Und du musst es auch nicht alleine herausfinden.
Hier darfst du erst einmal ankommen.
Mit allem, was gerade da ist.
👉 Wie ich arbeite und ob Coaching oder Therapie für dich stimmig ist, erfährst du unter „Coaching & Therapie“.
Dort beschreibe ich, wie wir gemeinsam Orientierung finden und deinen individuellen Weg gestalten.
Ist das hier dein Raum?
JA, wenn du dich in deinem eigenen Leben gerade fremd fühlst
JA, wenn du unter innerer Unruhe, Ängsten oder Panik leidest
JA, wenn dich Erschöpfung, Antriebslosigkeit oder depressive Verstimmungen begleiten
JA, wenn deine Gedanken nicht mehr zur Ruhe kommen
JA, wenn du dich zwischen Anforderungen, Erwartungen und deinem eigenen Gefühl verlierst
JA, wenn du funktionierst – aber dich selbst kaum noch spürst
JA, wenn du immer wieder in ähnliche Muster gerätst und nicht weißt, warum
JA, wenn du dir Klarheit, Stabilität und wieder mehr Verbindung zu dir selbst wünschst
Dein erster Schritt
Vielleicht spürst du beim Lesen ein leises „Ja“.
Oder einfach den Wunsch, das nicht länger allein mit dir auszumachen.
Du kannst dich ganz unverbindlich bei mir melden.
Ich biete dir ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch (ca. 10–15 Minuten) an,
in dem wir gemeinsam schauen, wo du gerade stehst und was du brauchst.
Ohne Verpflichtung. Ohne Druck.
Einfach als erster Schritt zurück zu mehr Klarheit.